13 травня.  Середа

Доброго ранку, продовжуємо працювати. 
Будьте дуже уважними, нас  чекає контрольна робота.

Українська мова

Тема: Повторення. Будова слова.

Математика

Тема: Підсумкова перевірка. Тематична контрольна  робота.

Літературне  читання.

Тема: Астрід Ліндгрен "Малий і Карлосон, що живе на даху". c. 168 -172

Підготуй відповіді на запитання до тексту.

Основи здоров'я

Тема: Будь спокійним. Способи самозаспокоєння.

Вправи на зняття психоемоційного напруження.

Вправа «Прокидайся, третє око»

 Людина бачить не лише очима. Мудрість, витримка, розум, спокій можуть прокинутись у вашому «третьому» оці. Витягніть вказівний палець, покладіть на лоб між брів над носом. Потріть цю точку, промовляючи: «Прокидайся, третє око».

Вправа «Заряд бадьорості»

Сядьте вільно, великим і вказівним пальцями промасажуйте вуха, примовляючи: «Вушка, вушка чують все!».

Вправа «Дихання»

Зберіть пальці руки у жменьку, знайдіть ямку на шиї, покладіть туди руку і скажіть: «Я дихаю, дихаю, дихаю».

Вправа «Скинь втому»

Підніміться, широко розставте ноги, підніміть плечі, відведіть їх назад, опустіть плечі, відведіть їх назад, зігніть ноги в колінах.

Вправа «Візьми себе в руки»

Як тільки хочете когось вдарити, візьміть долонями лікті і сильно притисніть їх до грудей — це поза витриманого чоловіка.

Вправа «Врости у землю»

Спробуйте сильно-сильно надавити п’ятками на підлогу, руки стисніть у кулачки, міцно стисніть зуби: ви — могутнє міцне дерево, ніякі вітри тобі не страшні. Це — поза впевненої людини.

Вправи для втомлених очей

Коли очі втомилися, відразу потрібно робити такі вправи:

1. Заплющити очі, а потім розплющити їх. Повторити цю вправу 4—6 разів.

2. Погладжувати повіки протягом 1 хв  пучками пальців.

3. Зробити колові оберти очима вниз. Повторити вправу 10 разів.

4. Витягнути вперед руку. Стежити за нігтем вказівного пальця, повільно наближаючи його до носа, а потім так само, повільно відсуваючи назад. Повторити вправу 5 разів.

Дихальні вправи

Поліпшують поставу, стимулюють рух діафрагми; поліпшують кровообіг, гармонізують діяльність дихальної, нервової і серцево-судинної систем.

1. Глибокий вдих, руки повільно підняти до рівня грудей. Затримати подих, увагу сконцентрувати на середині долонь. Повільно видихнути, руки опустити вздовж тіла.

2. Глибоко вдихнути. Загорнути вуха руками від верхньої точки до мочки. Затримати подих. Видихнути з відкритим сильним звуком «а-а-а».

3. Видихнути, відкрити очі. Видихнути, закриті очі. Продовжувати видихати при світлі, видихати у темряві. Нехай м’язи очей повністю розслабляться.

Ігри-медитації

Психологічний тренінг, яким є гра-медитація, забезпечує стан урівноваженості й душевного спокою.

Вправа «Сонечко»

(Діти стають у коло, піднімають руки до сонечка. Насолоджуються теплими промінчиками.)

Вправа «Квіти»

(Діти сідають та уявляють себе квітами. Квіти дуже гарні, пахнуть. Діти розповідають про свої відчуття.)

Вправа «Я — дощ»

Я — дощ. Із великої хмари я течу маленькою крапелькою на землю, кричу Землі: «Я вітаю тебе"

Лікувальна мелодія для зняття стресу, негативу.

До зустрічі.